среда, 23 февраля 2011 г.

ВЫ УВЕРЕНЫ????


Всем привет!!!

В последнее время я сталкиваюсь с проблемой, волнующей многих. Часто повторяются ситуации, когда при разговоре с начальством или с чиновником, при публичном выступлении или при споре появляется неприятное ощущение комочка в области солнечного сплетения….
Даже порой при встрече с парнем, который очень даже мне симпатичен, я иногда не могу вести себя естественно, быть самой собой и теряю уверенность. И бывает даже так, что говорю не как обычно, и двигаюсь неестественно!

Тогда я задалась вопросом – как помочь себе? Я часто представляю, как изменилась бы моя жизнь, если бы я стала увереннее. Как бы я себя вела?



Есть прекрасное упражнение – оценить свою уверенность в себе по 10-ти бальной шкале.
Сколько получилось? А если теперь представить, как бы изменилась наша жизнь, если бы мы были уверенны в себе на 10-ку?
Представили? Почувствовали?   
Согласитесь, жизнь выглядела бы гораздо лучше!!!

ИТАК!

Все-таки, я нашла один способ, с помощью которого развивается уверенность в себе как на стероидах. 
И я вам о нем расскажу. 
Для многих он может показаться смешным, простым и банальным. Именно поэтому его мало кто применяет.


Об этом методе я узнала от одной женщины – доктора экономических наук.
Она сказала, что если каждый день, по 500 раз повторять любое убеждение о себе, то очень скоро оно воплотится. Таким образом, можно развить в себе любое качество.

И рассказала удивительную историю из спорта. В 50-60х годах был мировой рекорд по бегу на 100 метров, который не мог побить ни один спортсмен. Ни один олимпийский чемпион, ни чемпион мира. Даже сам человек, который его установил, не мог его побить.

В итоге, через несколько лет этот рекорд был побит. Но далеко не спортсменом. А психологом, который ставил эксперименты на собственном сознании. Он каждый день в течении нескольких лет повторял убеждения (аффирмации) о том, что он быстро бегает. Точно я не помню что он повторял, но делал это по методике «500 раз».

Этот эксперимент произвел фурор в мире спорта. Сейчас его применяют тысячи спортсменов по всему миру.

Итак, что нужно делать…

Нужно выбрать основные проблемы, которые мучают нас..
Например
  • я недостаточно уверена в себе;  
  • я очень вспыльчива;
  • у меня мало денег.
Теперь выделяем себе 20 минут (на обеде, в дороге, перед сном….), уединяемся, и 500 раз подряд повторяем вслух.
Я УВЕРЕНА В СЕБЕ, Я СПОКОЙНАЯ, Я БОГАТАЯ.

Причем
  • 170 раз говорим от первого лица, т.е. Я УВЕРЕНА В СЕБЕ, Я СПОКОЙНАЯ, Я БОГАТАЯ.
  • 170 раз от второго лица, КАТЯ, ТЫ УВЕРЕНА В СЕБЕ, ТЫ СПОКОЙНАЯ, ТЫ БОГАТАЯ. 
  • И 170 раз от третьего лица. Представляем, как люди говорят между собой обо мне: ОНА УВЕРЕНА В СЕБЕ, ОНА СПОКОЙНАЯ, ОНА БОГАТАЯ.

Повторение от третьего лица особенно эффективно для тех, кто зависит от чужого мнения (даже если совсем немного).

Я уверена - на 3-й день мы почувствуем изменения. Через месяц мы себя уже не узнаем .

Давайте начинать прямо сегодня. Подумайте, какие качества вам помогут в жизни помимо уверенности в себе? Лучше всего составьте такие, которые будут вас цеплять.

И хочу повторить, сказанное раннее в моем блоге. Ни в коем случае нельзя составлять убеждения (аффирмации) с частицей «не». Сознание каким-то образом проглатывает это «не».

Например: Я не бедный. Сознание воспринимает так: Я бедный.

А в остальном предостережений нет. 
Пользуйтесь на здоровье, становитесь уверенными, богатыми, счастливыми Лидерами!

3 комментария:

  1. Катерина, замечательный пост! Этого у нас у всех маловато, имею ввиду ДЕНЕГ и УВЕРЕННОСТИ. А вот вспыльчивости...Начала прямо сейчас! Работа с подсознанием.

    ОтветитьУдалить
  2. Катюша, начинаю применять эту рехнику внушения прямо с завтрашнего утра!
    Спасибо!!!
    Работать должно!

    ОтветитьУдалить